Весенняя очищающая диета

Картинка Весенняя очищающая диета Диета для похудения

Очищающая диета — отличный способ избавиться от лишних килограммов. Откройте для себя диеты, которые используют знаменитости!

Также известный как детокс, это модный способ избавиться от токсинов из нашего тела и встретить весну хорошим настроением и стройным телом. Откуда появился термин « очищающая диета »? В течение его срока мы исключаем сахар, жир и все химические вещества, которые могут быть найдены в обработанных продуктах. 

Если вы не уверены , нужна ли вам очищающая диета , проверьте, страдаете ли вы одним из следующих состояний: постоянные головные боли, мышечные боли, мышечная усталость, запор, пищевая аллергия, кожные заболевания (например, угри, угри и розацеа). . Если да, то детокс для вас.

Помни это очищающая диета это не о том, чтобы голодать, принимать специальные таблетки или пить дорогие зелья или коктейли. Если мы решим пройти безумный «чудо-детокс на несколько дней», мы должны знать, что его нельзя продлевать бесконечно, если мы не хотим навредить себе.

На самом деле рецепт прост — ешьте правильно и регулярно, а организм избавится от того, что плохо. От белого хлеба, жирного мяса и сладостей стоит отказаться. Пейте много минеральной воды и травяных чаев. Нельзя забывать о движении , без него мы ничего не добьемся, а эффект йо-йо гарантирован.

Очищающая диета «Мастер Очищение»

Иначе известная как: диета с лимонадом или кленовым сиропом.

Что обещает очищающая диета? Очищение тела от токсинов и устранение аппетита к фастфуду, алкоголю и табаку.

О чем это? В течение 10 дней вы выпиваете от 6 до 10 стаканов лимонада (из воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца) в день. Дополнительно выпейте стакан соленой воды утром и слабительный чай вечером.

На наш взгляд: мы не рекомендуем это делать. Для некоторых такая очищающая диета может быть опасной! Вы не едите в течение 10 дней, а напиток слишком низкокалорийный.

Очищающая диета Марта Виноградник

Также известен как: сбросить 10 кг за 21 день.

Что обещает очищающая диета ? Планируется сбросить до 10 кг за три недели. Также предполагается, что диета помогает снизить кровяное давление и дает вам заряд энергии.

О чем это? К сожалению, твердой пищи здесь тоже нет. Мы можем пить только фруктовые и овощные соки, протеиновые коктейли, травяные чаи, очищающие напитки, бульоны, супы и пить много воды. Автор путеводителя Martha Vineyard также рекомендует принимать пищевые добавки и витамины и … делать клизму.

Знаменитости, которые попробовали: Говард Стерн, Опра Уинфри,Анджелина Джоли,Жизель Бундхен, Стелла Маккартни, Мадонна

На наш взгляд: мы считаем это слишком экстремальным.

Очищающая диета печень.

Что обещает очищающая диета ? Улучшение работы печени, что поможет избавиться от газов, запоров и пищеварения. Также предполагается улучшение нашего настроения (?) И снижение холестерина, головных болей и аллергии.

О чем это? Восьминедельная программа включает в себя употребление большого количества сырых фруктов и овощей (не готовить!; Некоторые белки, такие как зерна, орехи, семена, бобовые, яйца, курица (без кожи; нежирное красное мясо и рыба. Избегайте молочных продуктов, жареной пищи и полуфабрикатов). , алкоголь и рафинированный сахар. Мы выпиваем не менее двух литров воды, сока или чая в день, по возможности переходите на экологически чистые продукты и принимайте таблетки, укрепляющие печень.

Знаменитости, которые попробовали: Деми Мур

Наше мнение: несмотря на то, что план питания «нормальный», в них слишком мало кальция. Это может негативно сказаться на организме.

Три дня Детокса. Очищение с большим количеством фруктов.

Что обещает очищающая диета ? Похудение на пять килограммов за три дня.

О чем это? В первый день пьем только протеиновый коктейль. На второй и третий каждые два часа у нас есть свежие фрукты. Есть одно условие — их нельзя замораживать или сушить. Допускаются консервированные фрукты. На ужин выбираем сырые овощи и немного белка. Мы избегаем кофеина и алкоголя, сахара, жиров и всех напитков, кроме фильтрованной воды. Также запрещены физические упражнения.

На наш взгляд: возможно, мы потеряем пять килограммов из-за низкокалорийной диеты, но потеряем только воду, а не лишний жир. Вызывает недоумение и запрет на физические упражнения …

Очищающая диета Доктор Джоши

Что обещает очищающая диета ? Восстановите щелочной баланс организма, изменив pH пищи. Диета улучшает обмен веществ и избавляет от тяги к кофеину, сахару и соли.

О чем это? В течение 21 дня мы едим белое мясо, коричневый рис, темно-зеленые овощи (очень важно!; Немного рыбы, безглютеновый хлеб и соевые продукты. Избегайте кислых продуктов, таких как красное мясо, молочные продукты, фрукты (кроме бананов; пшеница, дрожжи, алкоголь, сахар). , кофе или чай, искусственные продукты и ароматизаторы Мы пьем много воды.

Знаменитости, которые попробовали: Гвинет Пэлтроу, Рэйф Файнс, Кейт Бланшетт, Кейт Мосс, Принцесса Диана

На наш взгляд: Попробуйте, но будьте осторожны (как и при любой диете!). Единственный недостаток этого плана — низкое содержание витамина С.

Очищающая диета Гвинет Пэлтроу

Что обещает очищающая диета ? Детокс тела.

О чем это? ДиетаПэлтроув основном он основан на растениях и небольшом количестве мяса. 

Меню состоит из утреннего стакана лимонной воды и травяного чая. На завтрак — смузи из черники и миндаля. На обед рекомендуется кокосовая вода, салат из моркови и имбирная заправка. На полдник: горсть семечек и тыквы, а на ужин суп с брокколи и рукколой. Гвинет также рекомендует заниматься йогой и принимать на ночь несколько столовых ложек оливкового масла первого отжима, полстакана касторового масла или слабительного чая, если у вас есть какие-либо проблемы.

Оцените статью
SHEALL.RU
Добавить комментарий