Вегетарианский протеиновый коктейль на натуральном кефире :

Картинка Вегетарианский протеиновый коктейль на натуральном кефире : Рецепты для похудения

Рецепт

  • стакан соевого молока
  • натуральный пробиотик в таблетке или кефирном грибе (1 таблетка / 1 гриб)
  • несколько свежих фиников
  • ложка рожкового дерева / сырого какао
  • банан
  • горсть кешью

Приготовление

Перелейте пробиотик в банку с соевым молоком, накройте марлей и оставьте на 12 часов. Если вы используете тибетский гриб, не используйте для создания кефира металлические предметы — они ослабят его силу. Поменяйте на деревянную или пластиковую ложку. По истечении этого времени кефир готов — смешайте его с остальными ингредиентами. Сытный и питательный завтрак, идеальный для начала дня или после тренировки.

Оцените статью
SHEALL.RU
Добавить комментарий