Смузи: Прощай, лето

Картинка Смузи: Прощай, лето Рецепты для похудения

Ловим последние мгновения лета! Мы покупаем клубнику и малину, смешиваем с манго и свежим базиликом, а затем пьем для здоровья. 

Это последние дни, когда свежую клубнику или малину можно купить на базарах и рынках — решили использовать! Эти восхитительные и полезные фрукты прекрасно сочетаются с манго, а еще лучше — с небольшим количеством базилика. Свежий базилик — отличная альтернатива мяте, которая сделает вкус коктейля удивительным и освежающим. Семена чиа и лимонный сок дополнительно обогатят смузи витаминами и омега-3 кислотами.

Ингредиенты:

  • горсть клубники
  • горсть малины
  • половина манго
  • кусок свежего имбиря
  • несколько листиков свежего базилика (около 5)
  • столовая ложка
  • сока семян чиа половина лимона
  • 1/3 стакана минеральной воды (негазированной)

Приготовление:

Высыпать в миску промытые клубнику и малину. Очистите манго и выбросьте косточку, добавьте половину к остальным фруктам. Натереть имбирь и выжать сок из половины лимона. Добавляем семена чиа, листья базилика и воду. Все перемешиваем, пока не получим однородную консистенцию и коктейль. Прощай, лето готово. Приятного аппетита!

Оцените статью
SHEALL.RU
Добавить комментарий