Смузи: прекрасная малина

Картинка Смузи: прекрасная малина Рецепты для похудения

Попрощайтесь с летом вкусным малиновым смузи. Откройте для себя наш простой рецепт полезного фруктового смузи.

В конце лета рекомендуем малиновый смузи ! Эти сочные плоды содержат много витаминов и минералов (например, калий, магний, кальций, железо) и антоцианы (они укрепляют кровеносные сосуды, поддерживают иммунную систему и предотвращают инфекции). Кроме того, они заботятся о вашей коже и замедляют процессы старения практически во всех клетках и органах.

В наш розовый коктейль также входят манго и яблоко. Желтый экзотический фрукт снижает уровень сахара и холестерина в крови (а также облегчает боль в горле и охриплость голоса!). Исследования показывают, что вещества, содержащиеся в манго, а именно полифенолы, могут подавлять рост некоторых видов рака (например, груди и толстой кишки). Но яблоки способствуют пищеварению, помогают похудеть и выводят токсины из организма.

Смузи дня: прекрасная малина

  • 2-3 горсти малины
  • пол манго
  • половина яблока
  • 250 мл пахты (или кефира)
  • столовая ложка льняного семени

Приготовление:

Очищаем яблоко. Перелейте пахту в блендер, добавьте малину, манго, яблоко, льняное семя и перемешайте! Приятного аппетита.

Оцените статью
SHEALL.RU
Добавить комментарий