Нам нравится, когда смузи бывает зеленым, полезным и сладким. Вот почему мы смешали сегодня утром наш «сладкий зеленый» коктейль. Этот смузи сочетает в себе сладкие фрукты и полезные овощи.
Кроме того, он содержит спирулину, то есть очень полезные водоросли, которые положительно влияют на внешний вид волос, кожи и ногтей.
Ингредиенты:
- горсть свежего шпината,
- половина манго,
- столовая ложка спирулины (вы можете купить ее практически в любом магазине органических продуктов)
- 1 апельсин
- 1сок киви , выжатый из половины лимона
- 1/4 стакана воды
Приготовление
Очистите апельсин, разрежьте на более мелкие кусочки и удалите косточки. Очистите киви и манго, разрежьте их пополам (берегитесь косточки манго), вымойте шпинат. Выложите все ингредиенты в миску, отожмите лимонный сок, добавьте воду (негазированную!), Добавьте спирулину, взбейте до однородности и готовности. Наслаждайтесь!
