Смузи дня: сладкая черника

Картинка Смузи дня: сладкая черника Рецепты для похудения

Сладкий смузи без добавления сахара! 

И все благодаря американской чернике, которая не только прекрасна на вкус, но и обладает успокаивающим и обезболивающим действием, естественным образом поддерживает работу глаз и снижает уровень «плохого» холестерина. Также мы смешали наш утренний коктейль с грейпфрутом. Этот тропический фрукт — богатый источник витамина С и бета-каротина, укрепляющих иммунитет организма. Кроме того, он ускоряет обмен веществ и содержит мало калорий. Наконец, мы добавили льняное семя (еще один союзник в похудании) и пахту, богатую лецитином, белками и минералами (вы можете заменить ее кефиром).

Ингредиенты :

  • 2 горсти черники
  • половина грейпфрута
  • столовая ложка молотого льняного семени 

Приготовление:

Поместите чернику и мякоть грейпфрута в блендер или миксер (избавьтесь от кожуры). Добавьте пахту, льняное семя и перемешайте!

Оцените статью
SHEALL.RU
Добавить комментарий