Смузи дня: мятный кокос

Картинка Смузи дня: мятный кокос Рецепты для похудения

Встречайте нашу смесь мяты и кокоса, идеально подходящую для утра понедельника!

Мякоть Кокоса — это смесь здоровья! 

Мякоть кокоса богата клетчаткой, калием, магнием, фолиевой кислотой и фосфором. Кроме того, его оценят люди, соблюдающие диету, потому что он «помогает» похудеть. Мы также добавляем в коктейль молодые семена ячменя и конопли (их можно купить в био-магазинах) — большая доза витаминов С и Е, а также цинка, меди и марганца. Все отлично сочетается со сладким замороженным бананом и освежающей мятой (обязательно свежей!)

Ингредиенты:

  • 1,5 замороженной
  • мякоти банана с половинки небольшого кокоса
  • стакан овсяного молока
  • горсть свежей мяты
  • ложка очищенных от шелухи семян конопли
  • ложка молодого ячменя
  • немного лимонного сока
  • мята свежая

Для украшения:

  • ягоды годжи,
  • банановые
  • дольки, дольки инжира

Приготовление:

Если удастся расколоть свежий кокос — остальное пойдет под откос. Достаточно извлечь из него белую мякоть ложкой (также можно добавить в коктейль кокосовое молоко) и смешать с остальными ингредиентами до однородной массы. Перелить все в банку или стакан, украсить ягодами годжи, дольками свежего инжира и бананом.

Оцените статью
SHEALL.RU
Добавить комментарий