Смузи: черная бузина и малина

Картинка Смузи: черная бузина и малина Рецепты для похудения

Коктейль с плодами и цветами бузины обладает волшебными свойствами. Обладает очищающим, противовоспалительным, антистрессовым действием и разглаживает целлюлит. 

Думаю, мы нашли рецепт коктейля, который идеально подходит для работы. Вы помните сок бузины из детства? Мы пили его от простуды, кашля, лихорадки и всех воспалений. Мы возвращаемся к нему с большими надеждами. Цветки бузины содержат большое количество флавоноидов, органических кислот и минеральных солей во фруктах, а также много гликозидов антоцианов, полезных сахаров, пектинов и витаминов — группы C, B, провитамин A. Если мы добавим к ним яблоко, малину и имбирь, мы получим одновременно очищающую смесь и иммунизация. У вас нет под рукой фруктов или цветов бузины? Как и мы, замените их натуральным соком — его можно купить в большинстве магазинов и супермаркетов.

Рецепт коктейля из бузины:

  • сок бузины (1/4 стакана)
  • горсть малины
  • пол чайной ложки тертого имбиря
  • половина яблока
  • 1/4 стакана лимонной воды

Приготовление:

Натереть яблоко на мелкой терке до однородной кашицы. Смешиваем с остальными ингредиентами. 

Оцените статью
SHEALL.RU
Добавить комментарий