Секреты красоты японок, кореянок и француженок.

Картинка Секреты красоты японок, кореянок и француженок. Полезные советы

Женщины всего мира читают их советы по уходу за кожей. Их книги были провозглашены «Библией красоты». Писатели и косметологи со всего мира делятся секретами красоты.

Японские женщины действительно не набирают вес?
У нас самый низкий уровень ожирения в мире. Это 90 процентов. заслуга нашей диеты. Мы едим много рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами, такой как тунец или лосось, тофу и овощи, но недостаточно красного мяса, сахара, хлеба, молочных продуктов и … калорий. Среднестатистическая американка потребляет 3700 калорий в день, а японка — 2700. Небольшие порции, которые попадают на японские столы, помогают в этом. И то, что им сопровождается вся обстановка: красивые блюда, фантазийные композиции. Во время еды мы задействуем все наши чувства и часто едим глазами, а не ртом. Палочки продлевают прием пищи, благодаря чему мозг быстрее получает информацию о том, что мы наелись. Все это способствует стройной фигуре. Свидетельство? Мой муж похудел на 14 килограммов после перехода на японскую диету в Нью-Йорке.

Самая здоровая японская еда — это …
все, что приготовлено в японском доме. Кусок жареной рыбы, миска риса, тушеные овощи с супом мисо, чашка горячего зеленого чая и фрукты на десерт.

Что делает японские шлепанцы долговечными и так хорошо выглядят до поздних лет?
Помимо диеты, в основном упражнения. Японские женщины не проводят целый день на занятиях фитнесом, но они также редко водят машину. Они ездят на велосипеде или ходят пешком и выбирают лестницу вместо лифта. Эти небольшие занятия в течение дня позволяют им дольше оставаться в форме. Также они стараются свести стресс к минимуму. У вас должен быть икигай или цель в жизни, но не предъявлять к себе нереалистичных требований.

Японские женщины одержимы красивой кожей?
Да, и он должен соответствовать нескольким критериям: быть ровным по цвету: почти прозрачным и плотным. При нажатии пальцем он должен быстро вернуться к своей первоначальной форме, без морщин и изменения цвета. Один из ключевых элементов ухода — увлажнение. Не только косметикой, но и паром. Мы любим долгие горячие ванны перед сном. При такой высокой температуре, что вся ванная комната испаряется. Это отражение нашей любви к традиционным онсэнсам, то есть горячим японским источникам, в которых мы расслабляемся и заботимся о теле.

Три самых важных правила, которых придерживается каждая японка в повседневной жизни, чтобы дольше выглядеть молодо и чувствовать себя хорошо?
Не переедайте. По-японски «хара хачи бунме» — то есть закончить есть, когда вы на 80 процентов. насыщенный. Добавляйте в пищу полезные масла, такие как оливковое масло и масло канолы. Увлажняйте кожу как снаружи, так и изнутри. Избегайте сладких напитков, пейте много воды и охлажденного настоя жареного ячменя, называемого мугича, который можно купить в большинстве стран.

Мирей Гильяно — французская деловая женщина, которая несколько лет руководила отделом по связям с общественностью бренда Veuve Clicquot и путешествовала по всему миру. В течение нескольких лет он посвятил себя своей страсти — писательству — и делит свою жизнь между Парижем и Нью-Йорком. Автор бестселлеров «Французские женщины не толстеют» и «Французские женщины каждый сезон» только что опубликовала свою новую книгу «Французские женщины не нуждаются в подтяжке».

Почему французским женщинам не нужна подтяжка лица?
В основном потому, что он им не нужен. Мы предпочитаем стареть достойно. Американка может впасть в истерику при виде морщин в зеркале. Француженка улыбнется и скажет себе: «Да, у меня есть морщинки, потому что я много целую и смеюсь. Это часть жизни «.

Избегает ботокса, эстетической медицины?
Я часто вижу женщин-монстров на улицах Нью-Йорка. Их лица напоминают слишком тесные рубашки, которые в любой момент лопнут. Француженки не хотят так выглядеть. Боится ботокса и других процедур. Это как марихуана. Когда я был студентом, его считали безвредным, но вскоре после этого было доказано, что он вызывает неврологические расстройства. Через несколько лет это может быть похоже на ботокс. Но, может быть, когда мне 95, и у меня много морщин, я пойду на лазер.

Это как выглядеть молодо, но не смешно или искусственно?
Не курите, избегайте солнца, по крайней мере, в самое теплое время: с 11 до 15. Ограничьте потребление сахара и соли и ешьте здоровую пищу. Потому что молодость — это не только кожа, но и фигура, волосы и то, как вы одеваетесь. Француженки редко страдают ожирением, потому что едят небольшими порциями. И большинство людей съедает в среднем 30%. больше, чем они нужны организму. Французская диета включает много овощей, часто смешанных с супами. Я могу есть их постоянно, и они для меня лучший источник витаминов. Движение тоже очень важно. Это не о тренировках по два часа в день в спортзале, как Мадонна. Достаточно обычной прогулки, национального спорта француженок. Желательно натощак, перед завтраком, потому что тогда организм сжигает жировые запасы, и вечером. Я гуляю каждое утро один час, пять часов и час после обеда.

Одежда может длиться годами?
Да, и я с сожалением замечаю, что многие женщины моего возраста, кажется, не торопятся и одеваются неаккуратно. Вы можете выглядеть стильно и молодо независимо от даты рождения. Я даже не сажусь в самолет в спортивном костюме, потому что считаю это неуважением к другим людям. Я ношу свободные брюки, мокасины и кашемировый шарф на шее, который дополнительно защищает меня от кондиционирования воздуха. Удобно, непринужденно, но не беспорядочно. Классика всегда работает, потому что она вне времени, а женщина, которая ее носит, не имеет возраста. Поэтому хорошо иметь в гардеробе приличное пальто или куртку, как и у любой коренной француженки. Он инвестирует в несколько роскошных классических вещей, которые носит десяток или даже несколько десятков лет.

А волосы?
Часто женщины в возрасте 50 лет резко меняют прическу, думая, что определенные вещи им больше не подходят. И время не требует основательных метаморфоз. Если вам подходит стрижка, вы можете носить ее всю жизнь с небольшими изменениями. Иногда сокращение на несколько сантиметров может вычесть пять лет. Француженки тоже не боятся седины. Красивого оттенка, ухоженные, не стареют, но выглядят чрезвычайно стильно.

Как француженки ухаживают за своей кожей?
Мы любим безопасную заботу. Во Франции самая популярная косметика — аптечная. Мы следим за тем, чтобы в них не было вредных ингредиентов. И мы часто выбираем домашние средства, передаваемые из поколения в поколение. Моя — это летняя маска с медом, огурцом и клубникой, которая за несколько минут восстанавливает свежесть кожи. Раз в неделю я также протираю лицо половинкой лимона и через 10 минут ополаскиваю водой. Это лучший способ отшелушить эпидермис.

Действительно ли корейским женщинам нужно 10 косметических средств для повседневного ухода?
Эта десятка когда-то была подхвачена средствами массовой информации, и так она закрепилась. На самом деле их около шести или семи человек. Для снятия макияжа использую три: масло, пену и салфетки с маслом для умывания, тоник, эссенцию, сыворотку с витамином С и увлажняющий крем с фильтром. Умываю дважды в неделю и накладываю маску. Количество косметических средств в корейской ванной увеличивается прямо пропорционально возрасту. Корейские женщины начинают заботиться о себе еще в старшей школе, но затем они в основном сосредотачиваются на очищении и защите от солнца. Затем идет борьба с обесцвечиванием и укреплением кожи. Для американки самый большой комплимент: «Ты выглядишь божественно». Для кореянки: «У тебя безупречный цвет лица».

Они еще ходят к косметологу, дерматологу?
Каждая кореянка раз в год посещает кабинет дерматолога, чтобы оценить, хорошо ли выглядит ее кожа. Это похоже на обычный визит к терапевту. Конечно, многие используют такие методы лечения, как лазер для обесцвечивания или пластическая хирургия, чтобы улучшить овал. Также чисто косметические, потому что в Корее они баснословно дешевы и обычно не стоят больше 30 долларов. Но в основе лежит уход в домашних условиях, который, как мы считаем, может бороться с прыщами или задерживать появление морщин. Мы предпочитаем предотвращать последствия старения, чем бороться с ними, как европейские женщины.

Какие ингредиенты ищут корейские женщины в косметике?
У большинства из них чувствительная кожа, и они избегают агрессивных ингредиентов, таких как ретинол и перекись бензоила, популярных ингредиентов кремов от прыщей. Мы предпочитаем ждать результата, но добиваемся его более бережным уходом на основе экстрактов растений. Лучшие корейские ингредиенты включают зеленый чай, который восстанавливает кожу, укрепляет женьшень и экстракт ферментированных дрожжей для борьбы с обесцвечиванием.

В чем секрет гладкой молодой кожи?
Массаж, но не тот, который проводится в Штатах, Европе или Японии. Как и большинство кореянок, я никогда не массирую кожу во время нанесения крема. Это растягивает ее и ускоряет образование морщин. Пальцами похлопываю всю косметику. Но при умывании маслом делаю лимфодренаж. Утром насыщает кожу кислородом за секунды. Мы подходим к массажу иначе. Во время традиционного корейского косметолог сначала полчаса массирует лицо, а затем полчаса — руки, шею и зону декольте. Это потому, что все мышцы связаны. Стеснение в области ключицы стягивает лицо. От этого она выглядит усталой, старше. Хороший массаж шеи и плеч может подействовать как лифтинг.

Корейский макияж тоже должен омолаживать?
Это необходимо для того, чтобы подчеркнуть то, что было разработано в уходе. И даже больше ухода за кожей. Вот почему BB-кремы были созданы в Корее, чтобы дать жидкости нечто большее, чем просто покрытие. Подушки-основы стали хитом, они стали легче и питательнее. Они даже преувеличенно подсвечивают кожу, потому что мат — самый большой враг молодости. Корейские женщины не любят подчеркивать глаза или использовать розовый цвет. Единственный сильный акцент — неоновая матовая помада, контрастирующая со светлой чистой кожей.

Пять основных косметических средств, которые нужно привезти из Сеула?
Эссенция Missha, потому что никакая другая эссенция не увлажняет так хорошо. Очищающая пенка Neogen Green Tea Real Fresh очищающая. Внизу настоящие листья зеленого чая! Beaut Water, созданный дуэтом макияжа Son & Park, очищает и отшелушивает кожу. Крем для глаз Erborian и запас увлажняющих масок в хлопьях Skin Food. А лучшая улица для шоппинга — Мён-дон с его бутиками парфюмерии.

Что самое удивительное в Корее?
Дело в том, что даже мужчины следят за собой. У большинства есть увлажнители воздуха и кремы для лица на столе. Также в Корее есть специальные основы для подушек для мужчин. В серой упаковке, без покрытия. Корейские мужчины используют их перед собеседованием или важным ужином.

Оцените статью
SHEALL.RU
Добавить комментарий