Полезный Твикс. Рецепт приготовления

Картинка Полезный Твикс. Рецепт приготовления Рецепты для похудения

Соленая карамель и шоколад — идеальный дуэт. Мы знаем рецепт полезных батончиков с таким вкусом, в которых нет белого сахара, пшеничной муки или пальмового масла!

Вам нравится сочетание шоколада и карамели , но избегайте этого дуэта на диете? Откройте для себя здоровую альтернативу, не содержащую белого сахара или пальмового масла!

 Дома можно легко приготовить вкусные батончики, напоминающие популярные закуски. Этот десерт состоит только из приятных для нашей фигуры ингредиентов. Секрет в финиках — с их помощью получится вкусная, соленая «карамель» . Все, что вам нужно сделать, это смешать фрукты с арахисовым маслом и щепоткой гималайской соли. Рецепт подходит, поэтому вместо пшеничного печенья мы использовали собственное дно. Это комбинация здоровой легкой муки, которую мы дополнительно обогатили протеином. Благодаря этому наш домашний Twix идеально подойдет как перекус после тренировки !

Домашний Твикс — Рецепт:

  • 1 и 1/4 стакана овсянки
  • 1/2 стакана рисовой муки
  • 1 чайная ложка гуаровой камеди с горкой
  • 1 яйцо
  • 1 белок
  • 1/2 чайной ложки пищевой соды
  • 180 мл миндального молока
  • 150 мл минеральной воды
  • несколько капель ванильного аромата
  • солёная «карамель»
  • 350 г фиников
  • 3-4 столовые ложки арахисового масла
  • щепотка гималайской соли
  • шоколад
  • 50 г кокосового масла
  • 40 г темного какао
  • 30 г кленового сиропа

Приготовление:

1. В миске смешайте муку с порошком гуаровой камеди и пищевой содой. Добавьте яйцо, яичный белок, молоко, воду и ванильный ароматизатор. Все тщательно перемешать и вылить в прямоугольную форму, застеленную бумагой для выпечки. Выпекайте смесь около 30 минут в разогретой до 180 градусов духовке.

2. Пока дно остывает, сделать соленую «карамель». Залейте финики кипятком и оставьте на 30 минут, если они недостаточно мягкие. Затем смешайте их в однородную пасту с арахисовым маслом и щепоткой соли. Выкладываем массу на готовое тесто. 

3. Растопите кокосовое масло в кастрюле. Добавьте к нему какао и кленовый сироп. Тщательно смешайте ингредиенты и нанесите готовую глазурь на финиковую карамель. Форму с тестом поставить в холодильник примерно на 15 минут, после чего нарезать готовый десерт прямоугольными брусками. Приятного аппетита!

Оцените статью
SHEALL.RU
Добавить комментарий