Экстренная помощь: ростки, яблоки и вода

Картинка Экстренная помощь: ростки, яблоки и вода Диета для похудения

Ростки — источник витаминов, яблоки снижают уровень плохого холестерина, а большое количество воды … омолаживают. Какие полезные закуски нужно есть этим летом?

Здоровые ростки

Если вы едите много мяса, скорее всего, ваше тело кислое. На помощь придут ростки, которые не только богаты витаминами и минералами, но и обладают щелочной реакцией. Если вас беспокоит, что у покупных бактерий могут быть бактерии, выращивайте их дома.

Яблоки от холестерина

Ешьте яблоки! Оказывается, два раза в день эффективно снижают уровень плохого холестерина. Исследователи из Университета штата Флорида доказали, что уровень холестерина значительно снижается после 6 месяцев лечения яблоками. Результаты были лучше, чем у лекарств.

Вишня на закваске

Вишня содержит антоцианы, ингредиенты с антиоксидантными свойствами (улавливающие свободные радикалы). Кроме того, они изменяют течение воспалительного процесса, помогают поддерживать герметичность кровеносных сосудов и улучшают кровоток. Благодаря этому они ускоряют регенерацию мышц после тренировки.

Апельсины и грейпфруты для похудения

Средний грейпфрут содержит 126 ккал, мандарин — 34 ккал, а апельсин — 110 ккал. Цитрусовые содержат множество веществ, поддерживающих диету. Благодаря витамину С организм производит больше гормонов, которые стабилизируют  уровень сахара  и предотвращают образование  жировых отложений . Вместе с витамином А он поддерживает  выработку коллагена, который делает кожу гладкой и упругой.

Вода от морщин

По данным Cotswold Medical Aestetic, употребление шести стаканов воды в день может уменьшить появление морщин на 24%. Лучше всего достать минеральную воду.

Оцените статью
SHEALL.RU
Добавить комментарий