Идеальное тело на лето. Изучите уловки Сары Сампайо

Картинка Идеальное тело на лето. Изучите уловки Сары Сампайо Диета для похудения

Новый ангел Victoria’s Secret раскрывает свои методы для красивого тела и где взять позитивной энергии на весь день. Читать дальше!

Сара Сампайо  не типичная модель. Она открыто признается, что любит поесть (также сладкое — у португалки есть слабость к Skittles). Иногда позволяет себе пиццу и блины. Она никогда не сидит на диете, потому что занимается спортом два раза в неделю, помнит о фруктах и ​​овощах и, как она признается, у нее хороший обмен веществ (повезло!). По случаю приближающегося лета, а также сезона бикини мы собрали для вас несколько советов.

1. Делайте упражнения (как минимум) два раза в неделю.

2. Проводите время с людьми, которых любите: смейтесь, шутите. Это воодушевляет!

3. Не забудьте очистить лицо и увлажнить его (Сара использует лосьон марки Orentreich и наносит сыворотку на недостатки и увлажняющий крем Люцерна).

4. По возможности не наносите макияж или выберите легкий макияж. Сара накрашивает ресницы тушью, наносит тональный крем Estée Lauder и румяна Victoria’s Secret, ее любимая косметика — хайлайтеры от Jessica Hart и бренда LUMA.

5. Не забывайте о снятии вечернего макияжа. Сара рекомендует термальную воду Bioderma и средство для снятия макияжа Sephora.

6. Всегда имейте при себе блеск для губ! 

7. Перед тем, как отправиться на важное мероприятие, ограничьте употребление сладкого и соли, пейте много воды, увлажняйте кожу и, прежде всего, отдыхайте.

8. Если вы хотите начать заниматься, найдите напарника — вместе легче.

9. Тренировочная доска ( планка ) — любимая тренировочная модель.

10. Пейте много воды, включайте в ежедневный рацион фрукты и овощи.

11. Выпейте смузи. Любимый коктейль Сары — клубнично-банановый.

12. Готовьте с семьей. По словам Сары, лучше всего на вкус домашние блюда.

13. Любите себя . Вместо того чтобы думать о том, что вам не нравится в себе, сосредоточьтесь на своих достоинствах — позитивные мысли дадут вам энергию на день.

Оцените статью
SHEALL.RU
Добавить комментарий