Диетические закуски на лето

Картинка Диетические закуски на лето Диета для похудения

Что-нибудь легкое и вкусное? Да! Летом нет ничего вкуснее здоровых закусок с фруктами! Вот наши диетические рекомендации.

Сухофрукты

Планируете ли вы праздничные походы или велосипедные прогулки? Не забудьте взять с собой сухофрукты! Создайте свою любимую смесь. Они являются концентрированным источником питательных веществ, поэтому также содержат больше клетчатки, минералов и некоторых витаминов. Вы слышали, что они калорийны? У некоторых есть, но у большинства сухофруктов (за исключением фиников и изюма) низкий гликемический индекс. Это делает их более сытными, и их могут съесть люди, которые хотят похудеть.

Замороженный виноград

Это одна из самых освежающих закусок! Идеально подходит для летних дней. Когда они заморожены, нам легче довольствоваться меньшей порцией.

Арбуз с сыром фета и мятой

Рецепт очень простой. Арбуз нарезать небольшими кусочками, добавить сыр фета (или моцарелла) и листья мяты (можно добавить оливки). Идеально подходит как для барбекю, так и для легкого полдника.

Ананас гриль с греческим йогуртом

Летний гриль? А может, в дополнение к мясу еще и ананас? В разогретом виде имеет прекрасный вкус. Добавьте к нему греческий йогурт и щепотку корицы.

Зеленый смузи

Это настоящие витаминные бомбы. Их любят знаменитости. Они освежают, низкокалорийны и богаты витаминами и питательными веществами. Обязательно попробуйте смесь со шпинатом, бананом, черникой и свежей мятой!

Оцените статью
SHEALL.RU
Добавить комментарий