Безмолочный способ — твое идеальное тело.

Картинка Безмолочный способ - твое идеальное тело. Диета для похудения

Для нашей журналистки Александры Новаковской безмолочная диета должна была стать небольшим экспериментом. В итоге я получил перемены в жизни и плоский живот.

Чашка латте и мюсли с холодным молоком. Вот как я начинаю каждое утро в течение многих лет. Если это правда, что вы то, что вы едите, то я состою только из гектолитров кофе и молока. А также от болей в животе, изжоги, постоянного метеоризма и лишних трех килограммов, которые мне не удавалось сбросить годами. Они всегда сопровождали меня, хотя я стараюсь правильно питаться. По крайней мере, с тех пор, как я перестал пить вино в пугающих количествах. Друг диетолога, фанат китайской медицины, который на протяжении сотен лет клеймил молоко, убеждает меня, что это все вина молока, что у меня определенно непереносимость лактозы.. Я должен перестать пить и есть молоко и даже подумать об этом, и мне больше не понадобятся диеты. Все, что мне нужно сделать, это забыть о белом кофе, йогуртах, лучших сырных блинчиках в мире, названных именем моей матери. Не верю. Я родился в Польше. В стране, где молоко — это основа. И мне с детства, дома, в школе и даже по телевизору говорили, что у меня такое же здоровье . Мой друг продолжает убеждать меня и приводит последний аргумент: мой цвет лица без малейших недостатков. Правда, когда-то у нее были прыщики. Я был уверен, что она нашла отличного дерматолога. Думаю, я рискну. Меня ждет тяжелый, но неизбежный разрыв в жизни. Любимый латте, овсянка на жирном молоке, буду скучать по тебе!

ЖЕЛЕЗНЫЕ ПРАВИЛА

Первый день. Без кофе и молока я почти не вижу глаз. Как будто этого было мало, получается, что я буду есть на завтрак хлеб с оливковым маслом и редисом. У меня в холодильнике есть масло, йогурт и творог. Ничего для меня. Потом становится только хуже. На работе заказываю рыбу на обед. К сожалению, соус сливочный. Я прихожу домой голодный, без сознания, злой . Мои первые немолочные покупки занимают два часа. Что мне есть? Сканирую все этикетки и везде меня ждут молочные сюрпризы. В паштете даже сухое молоко! Если так будет продолжаться, думаю, я стану веганом. 

И поэтому большинство моих друзей считают меня сумасшедшим, когда я говорю им, что на завтрак ем мюсли с молоком, да, но с овсянкой. И каждый обед, который они разделяют со мной, начинается с издевательства: «Убедитесь, что в этом соусе точно нет сливок». Это не просто. В качестве утешения мне дается перспектива избавиться от волнообразных складок на животе, с которыми не могут справиться супер-процедуры или сотня приседаний в день. И, конечно же, на десерт веганский морковный торт.

ЛЮБОВЬ К ЛИЦУ

Начинается четвертый месяц без молока . Хотя мне удается жить без него, когда по дороге на работу я прохожу мимо людей, путешествующих по Новому Свету с чашкой кофе, мне хочется подбежать, вырвать его и проглотить до дна. Завидую всем любителям молочных продуктов!  Каждый день борюсь с собой, чтобы не попросить у мамы порцию вкусных сырников. Думаю, мне нужен диетолог! Должен ли я быть таким ограничительным? — Только если у вас пищевая аллергия на белок коровьего молока. Затем нужно исключить из рациона молоко и кисломолочные продукты. Но если у вас непереносимость лактозы, вам следует избегать молока, а не обработанных молочных продуктов, таких как йогурт или кефир.. Они ферментированы, поэтому лактоза превратилась в молочную кислоту, — рассказывает мне Анета Ланкуховска из диетической клиники «Хэлса». Вопрос в том, у меня аллергия или у меня просто непереносимость лактозы? 

— Если вы каждый раз после употребления молока замечаете такие симптомы, как диарея, сыпь, боли в животе, вероятно, у вас непереносимость одного из компонентов молока . Чья? Посмотрите, что происходит, когда вы пьете кисломолочный напиток, например кефир. Если у вас непереносимость лактозы, у вас не должно быть никаких жалоб. Но если у вас аллергия на белок коровьего молока, вы почувствуете недомогание после всех молочных продуктов, даже сухого молока, — добавляет специалист. Конечно, я покупаю тест на непереносимость лактозы (его можно найти, в том числе, на сайте www.testdna.pl), и через неделю я получаю результат. Положительно, как на 30 процентов. Поляков. Для меня, который каждый день начинал с молока. Я должен был быть благодаря ему здоровым, а не чувствовать себя сумоистом с раздутым животом навсегда!

Картинка Безмолочный способ - твое идеальное тело.

МОЛОКО? НЕТ, СПАСИБО

Полгода избегаю молока и, к удивлению, не могу представить себя с чашкой белого кофе. Еще один хороший сладкий эспрессо … Мой живот сегодня больше похож на сноуборд,  чем на мяч для босиком. Как и обещал друг, я похудела на три килограмма, устойчивые ко всем диетам. Когда, где, я даже не заметил. За жертвы получил еще одну награду. Чистая кожа. Выглядит достаточно хорошо, чтобы давать мои кремы и мази от прыщей моему двоюродному брату-подростку. Встретимся, они мне не особо помогли. Врачи сходятся во мнении, что диета, богатая молочными продуктами, увеличивает количество прыщей, хотя точно неизвестно, почему. Возможно, это связано с тем, что гормоны, содержащиеся в молоке, могут нарушить гормональный баланс организма, — объясняет доктор Анджей Шмурло, дерматолог из клиники НоваДерм в Варшаве. 

Моя кожа достаточно доказывает, что отказ от молока послужил детоксикацией для кожи, склонной к акне. Теперь спокойно смотрю следующий сезон «Безумцев», ем порцию спагетти и впервые с незапамятных времен не чувствую изжоги! Я начинаю понимать, почему после четырех латте в день мой вес всегда был плюсом. Я больше не вернусь к молоку — живот без оборок, чистый цвет лица и хорошее самочувствие доставляют мне больше радости, чем двойное печенье, запитое стаканом молока, как бы я ни скучал по ним.

Оцените статью
SHEALL.RU
Добавить комментарий