5 Самых полезных овощей и фрукты для человека

Картинка 5 Самых полезных овощей и фрукты для человека Диета для похудения

Все фрукты полезны и богаты витаминами, но есть и те, которые заботятся о нашей коже. Кроме крема к ним стоит потянуться.

Кокос

Кокосовая вода — это продукт, который почти у всех моделей есть в холодильнике. Это богатый источник калия, магния и кальция, а также витаминов C, B1, B2, B3, B5 и B6. Пришло время еще более богатой версии этого драгоценного напитка. Речь идет о кокосовом кефире, который содержит множество пробиотиков, отвечающих за избавление организма от патогенных микроорганизмов, вызывающих гормональный дисбаланс и угри. Быстро увлажняет кожу, делая ее более эластичной.
Рецепт : лучше всего пить натощак.

Лимон

Лимонный сок помогает выводить из организма токсины, вызывающие прыщи. Он также обладает свойствами эмульгирования жиров, что помогает поддерживать надлежащее увлажнение кожи. С другой стороны, кожура лимона убивает бактерии (вызывающие вспышки прыщей) во рту и кишечнике.
Рецепт : Начните день с немного теплой воды и большого количества выжатого лимона.

Папайя

Папайя — фрукт, который с успехом можно использовать для домашнего пилинга. Он содержит витамин С для осветления кожи и витамин А для регулирования межклеточного обмена. Он также содержит фермент папаин, который помогает уменьшить покраснение кожи, борясь с воспалением.

Рецепт : попробуйте витаминный смузи. Помимо папайи вам понадобится мед и миндальное молоко. Гордость!

Свекла

Свекла обладает свойствами, очищающими организм от шлаков и стимулирующими лимфатическую систему. Кроме того, он оказывает большое влияние на кровоснабжение кожи, поскольку ускоряет перенос кислорода к клеткам на целых 400%. Но это не все. Овощ борется с целлюлитом и укрепляет все слои кожи.

Рецепт : используйте свежий сок свеклы или добавляйте его в салаты.

Красная капуста

Он содержит антоцианы, которые обладают противовоспалительными свойствами, уменьшают отечность, укрепляют стенки хрупких сосудов и отлично справляются с потребностями чувствительной и аллергической кожи. Красная капуста содержит в шесть раз больше витамина С, чем обычная зеленая капуста, и содержит сульфорафаны, которые выводят токсины.

Рецепт : Прекрасное дополнение к салатам и салатам. Рекомендуем рецепт с тертой морковью, оливковым маслом и лимонным соком.

Оцените статью
SHEALL.RU
Добавить комментарий